6 липня о 15:00 у ТЦ GORODOK Gallery в рамках Жіночого Клубу відбудеться зустріч з психологом Альоною Лук’яненко. Цей захід створений для всіх, хто прагне покращити своє емоційне здоров’я, знайти внутрішній спокій та гармонію.
Як передає Amazing Ukraine, про це повідомляє пресслужба організаторів.
Читай також: Тіна Кароль та SHUMEI випустили спільну пісню “Дзвони” – ВІДЕО
Ця зустріч стане однією з низки подій Жіночого Клубу ТЦ GORODOK Gallery і буде присвячена технікам пропрацювання образ.
Образи, які ми утримуємо всередині, можуть мати серйозний вплив на наше душевне здоров’я. Хоча на перший погляд здається, що образа – це природна емоція, яка виникає у відповідь на несправедливість чи болісну ситуацію, тривале утримання цих почуттів може призвести до негативних наслідків. Ось кілька причин, чому ображатися шкідливо для нашого душевного здоров’я:
- Емоційний вантаж: Утримання образи створює постійний емоційний стрес. Цей вантаж може спричиняти відчуття тривоги, депресії та виснаження. Постійна емоційна напруга робить нас вразливими до інших негативних емоцій.
- Фізичний вплив: Стрес від утримання образ може проявлятися фізично. Підвищений рівень стресу пов’язаний з проблемами зі сном, головними болями, підвищеним тиском і навіть серцево-судинними захворюваннями. Наше тіло реагує на емоційний дискомфорт, і тривала образа може мати серйозні наслідки для фізичного здоров’я.
- Відчуження від людей: Коли ми ображаємося, ми часто уникаємо людей, які нас образили. Це може призвести до соціальної ізоляції, зниження якості стосунків та втрати підтримки з боку друзів і родини. Відчуження тільки погіршує наш емоційний стан.
- Відсутність прощення: Образа часто заважає нам пробачити іншу людину. Непрощення, в свою чергу, утримує нас у стані негативу, заважає розвиватися та рухатися вперед. Прощення ж дозволяє звільнитися від негативних емоцій та жити повноцінним життям.
- Зниження самооцінки: Постійне ображання може призвести до зниження самооцінки. Людина починає сумніватися у своїй цінності та значущості, що негативно впливає на її впевненість та самоповагу.
- Негативний вплив на мислення: Образа може спотворювати наше мислення, змушуючи нас зосереджуватися лише на негативних аспектах ситуації чи людей. Це заважає бачити позитивні моменти та знаходити конструктивні рішення.
Для підтримки душевного здоров’я важливо навчитися відпускати образи, прощати та фокусуватися на позитивних аспектах життя. Прощення не означає виправдання вчинків, які завдали нам болю, але воно дозволяє нам звільнитися від негативних емоцій і жити гармонійно. Спеціальні психологічні техніки можуть допомогти у цьому процесі.
Альона Лук’яненко — досвідчений психолог, яка спеціалізується на питаннях емоційного благополуччя та психологічної підтримки.
На зустрічі гості:
- Розберуться, як виникають образи: Альона допоможе зрозуміти механізми виникнення образ і чому вони можуть тримати нас в емоційній пастці.
- З’ясують, чому ми їх утримуємо і “смакуємо”: Дізнаємося про психологічні причини, які змушують нас зберігати негативні емоції.
- Дізнаються, чим за це платимо і чому так складно прощати: Обговоримо, як невміння пробачати впливає на наше життя та здоров’я.
- Навчаться пробачати: Отримаємо практичні поради та техніки, які допоможуть звільнитися від образ і почати новий етап життя.
- Виконають техніки, щоб позбутися образ: Практичні вправи та техніки, які допоможуть звільнитися від негативних емоцій.
- Отримають відповіді на свої запитання: Відкритий формат спілкування дозволить отримати індивідуальні відповіді на ваші питання.
- Попрацюють з МАК-картами: Використання метафоричних асоціативних карт для знаходження внутрішніх ресурсів та рішень.
Коли: 6 липня, 15:00
Де: ТЦ GORODOK Gallery
Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/43PkcesawDMyQmWC6
Деталі на сайті: gorodok.ua
Цей захід надасть вам унікальну можливість глибше зрозуміти себе, знайти шляхи до прощення та гармонії. Участь безкоштовна за умови попередньої реєстрації.
- У Львові обрали проєкт відбудови знищеного рф музею Романа Шухевича
- KOLA презентувала нову романтичну пісню “Цілуй” – ВІДЕО
- Україна не піде на територіальні поступки рф – Єрмак
- У застосунку Резерв+ готують функцію автоматичної відстрочки
- Зеленський і Орбан домовилися про відкриття першої в Угорщині української школи
- У Києві презентують посібник ЮНЕСКО «Навчатися та вчитися за допомогою живої спадщини в Україні»
- ЄС подовжив дію “транспортного безвізу” для України
- У застосунку Резерв+ з’явився статус бронювання від мобілізації
- На окупованих територіях залишаються близько 6 мільйонів українців – Верещук
- Фільм Сенцова «Носоріг» вже доступний на чотирьох стримінгових платформах
- Рада ЄС підтвердила початок переговорів про вступ до Євросоюзу з Україною і Молдовою
Підписуйтесь на наш Telegram, цікавий Youtube-канал та приєднуйтеся до нашої спільноти у Facebook про все українське. Не набридаємо повідомленнями, тільки цікаві новини!
