Amazing Ukraine – Дивовижна Україна
  • ПIДТРИМАЙ ЗСУ
  • ВІЙНА В УКРАЇНІ
  • ЛАЙФСТАЙЛ
  • ПОДІЇ
  • ПОДОРОЖІ
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА
  • Українські звичаї
  • Українці в світі
  • Видатні Українці
  • Українське кіно
Amazing Ukraine – Дивовижна Україна Amazing Ukraine – Дивовижна Україна
  • ПIДТРИМАЙ ЗСУ
  • ВІЙНА В УКРАЇНІ
  • ЛАЙФСТАЙЛ
  • ПОДІЇ
  • ПОДОРОЖІ
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА
  • Лайфстайл

Як прожити максимально продуктивний день

  • Amazing Ukraine
  • 22 Вересня, 2021
  • 2 хв. на читання
Total
1
Shares
1
0
0
Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Share 0
Share 0
Share 0

З початком осені в Україні, коли дні стають коротшими, а справ ніби ще більше додається, бо ж і робота, і навчання, і сім’я, і все потрібно встигати, а от як – якщо відпустка залишилася лише на фото та у приємних спогадах, а ресурс потрібен нам щодня.

Читай також: Alyona Alyona записала нову пісню “Волю молодим” – ВІДЕО

Психологиня Валентина Тищук-Аль-Шорман підготувала поради, які допоможуть ефективно керувати власним часом і встигати більше.

  • Щодня визначайте для себе 5 основних задач

Можна 2-3, кожен вирішує для себе. Візьміть за правило, що після всіх ранкових ритуалів ви знайдете декілька хвилин, щоб виокремити 5 основних задач на день, всі інші – по можливості. І протягом дня докладайте всіх зусиль для їх виконання.

  • Правильно розставляйте пріоритети

Це стосується, як і справ, які ви повинні вирішити саме цього дня, так і спілкування з оточуючими.
Вибирайте лише найнеобхідніше: позитивне спілкування, яке заряджає вас ресурсом на весь день і справи, які до завтра не чекають!

  • Встановіть чітки часові ліміти

За законом Паркінсона, будь-яка робота завжди займає весь час відпущений на її виконання. Тому, дайте собі певний термін, за який вам треба зробити те чи інше завдання і намагайтесь його дотримуватись.

  • Маленькими кроками до цілі

Зовсім неважливо чи подобається вам той список завдань, які потрібно виконати чи ні, але головне зробіть хоча би один маленький крок назустріч їх виконанню. Просто почніть.

Читай також: В Україні створили Telegram-канал з вивчення жестової мови

  • Інформаційна дієта

Скоротіть час, який витрачаєте на інтернет, месенджери, новини, соціальні мережі та блогерів, за якими слідкуєте.

Всі вони крадуть ваш час. Той, який ви могли витратити з користю на власний саморозвиток та реалізацію поставлених задач. Попрактикуйте так хоча би тиждень і ви побачите наскільки збільшиться ваша продуктивність протягом дня!

  • Спорт щодня мінімум 20-30хв

Мова йде про будь-які фізичні навантаження, біг, заняття в тренажерному залі чи просто розтяжка вдома, обирати вам. Основний меседж, щоб фізичні навантаження подарували вам заряд енергії, сили та покращили мозкову активність.

Сподіваюся, що поради були корисними для вас і хоча б одну з них ви точно візьмете собі за правило виконувати щодня!

Психологиня Валентина Тищук-Аль-Шорман для Amazing Ukraine

  • Вийшов трейлер нового серіалу “Чорнобиль” (відео)
  • В Україні запустили мобільний додаток з аудіокнигами українською мовою
  • Художник із Прикарпаття пише унікальні ікони (фото)
  • Станиславівську фортецю відтворили у 3D-анімації
  • У Дрогобичі реставрують дзвіницю однієї з найстаріших дерев’яних церков України

Підписуйтесь на наш Telegram, цікавий Youtube-канал та приєднуйтеся до нашої спільноти у Facebook про все українське. Не набридаємо повідомленнями, тільки цікаві новини!
Total
1
Shares
Share 1
Tweet 0
Pin it 0
Share 0
Share 0
Share 0
Цікаві матеріали
Докладніше
  • Лайфстайл
  • Привітання та листівки

Привітання з Медовим Спасом 2022, Маковея: вірші та картинки

  • Amazing Ukraine
  • 12 Серпня, 2022
Докладніше
  • Лайфстайл

Мінкульт хоче надати англійській мові особливий статус в Україні

  • Amazing Ukraine
  • 12 Серпня, 2022
Докладніше
  • Лайфстайл

Wizz Air пропонує 100 000 безкоштовних квитків для громадян України

  • Amazing Ukraine
  • 12 Серпня, 2022
Докладніше
  • Лайфстайл

Українки вдруге в історії виграли шахову Олімпіаду

  • Amazing Ukraine
  • 9 Серпня, 2022
Докладніше
  • Лайфстайл
  • Привітання та листівки

Привітання з Днем Повітряних Сил ЗСУ 2022: вірші та картинки

  • Amazing Ukraine
  • 2 Серпня, 2022
Докладніше
  • Лайфстайл
  • Цей день в історії | Яке сьогодні свято

Яке сьогодні свято – 29 липня 2022: традиції, іменини та визначні дати

  • Адаменко Віталій
  • 29 Липня, 2022
Докладніше
  • Лайфстайл
  • Цей день в історії | Яке сьогодні свято

Яке сьогодні свято – 28 липня 2022: традиції, іменини та визначні дати

  • Адаменко Віталій
  • 28 Липня, 2022
Докладніше
  • Лайфстайл
  • Привітання та листівки

Привітання з Днем Української Державності 2022: вірші та картинки

  • Amazing Ukraine
  • 27 Липня, 2022
Найбільше читають
    • Лайфстайл
    • Події
    Стало відомо, під яким номером виступить Go_A на Євробаченні-2021
    • Культура
    • Події
    У “Мистецькому арсеналі” відкрили виставку сучасної української фотографії – ФОТО
    • Лайфстайл
    24 липня 2020 – яке сьогодні свято, традиції, іменини та визначні дати
    • Культура
    Пісня “Ходить по землі Святий Миколай” (ВІДЕО+ТЕКСТ)
    • Бізнес
    • Війна в Україні
    McDonald’s не відкриє ресторани в Україні до кінця війни
    • Лайфстайл
    • Цей день в історії | Яке сьогодні свято
    6 січня 2022 – яке сьогодні свято: традиції та визначні дати
    • Подорожі
    Українці зможуть подорожувати до Королівства Таїланд без віз 
    • Лайфстайл
    • Цей день в історії | Яке сьогодні свято
    27 серпня 2021 – яке сьогодні свято, традиції, іменини та визначні дати
    • Лайфстайл
    На Хрещатику після реконструкції висадять каштани
    • Лайфстайл
    У Прип’яті відкриють музей техніки ліквідаторів
Amazing Ukraine – Дивовижна Україна Amazing Ukraine – Дивовижна Україна
  • ПIДТРИМАЙ ЗСУ
  • ВІЙНА В УКРАЇНІ
  • ЛАЙФСТАЙЛ
  • ПОДІЇ
  • ПОДОРОЖІ
  • БІЗНЕС
  • КУЛЬТУРА
Незалежний інформаційний портал Amazing Ukraine, що прагне сприяти якісній популяризації України та української культури через онлайн новини

Input your search keywords and press Enter.