Сьогодні одне з головних завдань на тлі війни зберегти своє ментальне здоров’я та допомогти близьким – особливо дiтям.
Команда Amazing Ukraine зiбрала поради для наймолодших.
Читай також: Revolut стає доступним для українців в ЄС
Як вберегти психічне здоров’я дітей під час війни?
- Проводьте алегорії з улюбленими казками. Коли збираєте дитину в укриття, поясніть, що кожен герой казок проходить випробовування на сміливість та можливість витримати щось неприємне. Пригадайте улюблені казки вашої дитини та які там були випробовування.
➡️ Це допоможе малечі зрозуміти не унікальність ситуації, допоможе запустити механізми адаптації.
- Вигадуйте нових фантастичних персонажів. Звісно, під землею у підвалах та укриттях холодно або жарко, тісно, темно і лячно. Але в нас є уява! Пограйте з дитиною в гру «А зараз вигадаємо щось кольорове, щось дивне, щось з вухами, та інше» – персональний тотем-захисник, як Патронус у Гарі Поттера.
➡️ Так ми зможемо зменшити вплив депривації від замкнутого простору.
- Розказуйте про янголів, які захищають. Коли лунають вибухи та постріли, але ви в безпечному місці та захищені, можна з дитиною уявляти великі крила Янголів, що боронять наших солдатів та допомагають їм нас захищати.
➡️ Так ми допоможемо малечі відчути себе в безпеці.
- Малюнки захисникам. Коли у дитини виникають питання, що ми можемо зробити для допомоги, — малюйте з малечею малюнки підтримки та сміло викладайте їх у соціальні мережі.
➡️ Так дитина побачить і відчує, що вона теж робить щось важливе.
- Фізичні ігри, дихальні вправи, навчання за планом, вивчення іноземної мови.
➡️ Так ми допомагаємо стабілізувати організму психічну систему після дезорганізації воєнним станом.
Підписуйтесь на наш Telegram, цікавий Youtube-канал та приєднуйтеся до нашої спільноти у Facebook про все українське. Не набридаємо повідомленнями, тільки цікаві новини!
